baiat 19 ani impinge 160kg la piept

am uitat sa precizez ca fac natural fara pastile....

eu fac sala de 9 ani ,nu are conformatia necesara sa ridice 160 plus nu poti sa ridici 160 cu usurinta aia,eu fac 160,dupa 9ani!!!,maxim 2 repetari si imi sar incheieturile cu toate protectiile la antrenament normal ridic 150 max 4 repetari si am 73kg cei care nu cred sunt invitati la sala mesaj privat

@bogdan_cj:momentan sunt pe regim de vreo 3 luni.peste 2 sapt incep cu niste animal pak,animal stak si animal pump sa mai iau in masa la vreo 72kg :)

lauda de sine ..... daca tu zici ca ai atata forta...atunci felicitari . am facut si eu cativa ani si totusi nu am ajuns la performanta ta. bv . ce ai luat?

2x * ( 4x10...

am mai postat un filmulet acum cateva luni cand am facut cu 150kg la piept.de atunci am mai avansat un pic.si da am 66.2kg.si sunt pe bara 4 discuri de kte 10kg,2 discuri de 15kg si un disc de 5kg pe o parte.deci 2x( 4x10 + 2x15+5) +10kg bara=160

nu prea conteaza varsta fac sala etc etc si personal nu cred ca e posibil sa ridice 160kg 5 repetari 80 pe brat e mult foarte mult de facea gambe sau presa cu 160 ziceam da piept nu cred asa ceva...( daca baiatu chear face asa ceva tot respectu)

dupa dimensiuni eu cred ca sunt acolo 14 discuri (12 de 5 kg si 2 de 2.5kg + bara 20kg = 85 kg . 160 kg la piept este enorm de mult si dupa constitutie nu as zice ca poate atat. Am vazut barbati de 30 ani care au tras o tinerete intreaga la sala si abea reusesc 2-3 repetari cu 120 kg

Deci fiti atenti , baiatul are 19 ani si 66 kg , si ridica dublul greutatii sale =)) deci 66x2 = 132 , deci posibil sa ridice 132 kg nu 160 /:)

Ba voi nu sunteti sanatosi ce inseamna 160kg la piept :))) ...