2OOKG

o vai draga pot si eu sa fac mai bn

k*t pansat...a facut una..si aia cu ajutor...am baieti la sala care fac cu 180 kg la piept da le fac singurei...sta unu doar de siguranta...si fac 4-5 ridicari

da dar ce face el akolo lucreaza izolat asa k... uita-te intereseaza-te si iti vei da seama singur

tovarase ...repetarile multe cu greutati mai mici sunt pentru definire ;) nu vorbi aiurea daca nu stii ...asta a fost pentru forta

meserias... ce sa zic.. bine ca nu sa rupt bara :D

datziva in p u la mea de fomishti jegosi...1 nicodata cand lucrezi la bara izolat (adik repetari putine greutate mare) nu se lucreaza singur ci in 2:) 2 cand ajungeti voi sa lucrati macar 6 luni la o sala 5/7zile atuncea sa comentati. omu arata ce poate cu sau fara ajutor:) bafta

de ce comentakti voi ma !!faceti voi macar jumate din repetarea aia cu atat si faza sa tina picioarele jos:)):)) mai scutitima incepatorilorr!!!!!!

grasule...tine picioarele pe podea nu da din ele ca o broasca fara cap...si apropo...spotteru face biceps cu bara aia..vad ca tu nu prea impingi deloc :|

ehh..a incercat omu\' sa vada daca poate sa ridice 200... n-a ridicat in totalitate , dar ...apreciez ca a avut tupeul sa se bage la 200... :) bafta in continuare ! :)

lasa-i ma sa vb ca nici nu stiu despre ce e vb ..