Formula ideala pentru marirea sanilor: trei serii(dimineata, la pranz si seara) de astfel de exercitii iar sanii dvs. vor creste in greutate cu circa doua kg/luna…
Un filmulet facut de mine alaturi de prieteni in week-end... e doar un exercitiu facut acum 2 ani.
ce tare e ala:)) scoate ceva din buzunar, pac, tac:))=))taie cureaua de sustinere si cad si el si manechinul de pe stalp
Phillip Heath actualul Mister Olympia recomanda un exercitiu pe cat de simplu pe atat de eficient pentru biceps.
Uniti cele 9 puncte prin 4 linii care nu trebuie sa se suprapuna.E destul de simplu
:))simpaticul asta face mici greseli cand `monteaza aparatura de facut muschi` si iata ce pateste