Triceps, Umeri, Brate = Mister Olimpia. Ronnie Coleman iti ofera un antrenament demn de un campion.
Fostul Mister Olimpia....a stat 8 ani parca in fruntea clasamentului.....detronat de Jay Cutler
10 repetari la presa cu 2300 de pound echivalentul a 1 043.26245 kg mai precis. No comment.
Ronnie Coleman efectueaza un exercitiu de triceps cu haltera.
Un antrenament executat de un profesionist, indreptari cu bara.